在影之刃3中挑战罪体时，选择合适的菜肴能大幅提升战斗效率。推荐优先制作吉星高照和甜甜蜜蜜，这两种料理性价比最高，前者每440粮票可换30周年庆纪念币，后者110粮票换15纪念币，适合快速积累资源。食材可以通过卖掉多余材料兑换粮票，再在商店购买指定食材，这样操作不会亏损。如果想追求更高收益，可以先用甜甜蜜蜜攒纪念币，等商店物品兑换完毕后再考虑吉星高照，后者有极小概率掉落稀有道具机巧影之刃。
战斗中提升属性的菜肴也很实用，比如老火鸡汤能增加对普通怪的伤害和生命值，蛋炒饭则提供防御穿透和防御加成。如果面对精英怪，建议携带水晶虾饺或烩鲜珍，前者降低精英怪伤害，后者提升对精英怪的输出。这些buff效果虽然持续时间有限，但在罪体高难度副本中能起到关键作用，尤其是面对多个罪体夹击时，每一丝属性加成都可能决定胜负。
制作菜肴需要合理规划食材分配，比如鸡蛋、露水时蔬、土豆等基础材料可以批量储备，而深海活虾、霜降牛肉等稀有食材则要优先用于高级料理。小宏会随机出现在营地中，遇到他时记得提交珍稀食材，他能帮你烹饪出更强大的料理。不同菜肴的增益效果可以叠加，但要注意战斗节奏，避免因为频繁切换料理而打断输出循环。
打罪体前记得检查背包里的料理是否充足，尤其是高难度副本需要长时间作战时。如果发现某个料理效果特别适合你的流派，可以多囤一些食材批量制作。毕竟在影之刃3里，吃饱了才有力气斩断心魔嘛！
