每位武将的体力上限为120点，这是游戏设定的固定数值。体力是武将执行各类行动的基础资源，包括行军、攻占、驻守、扫荡等操作均会消耗体力。体力的恢复机制为每3分钟自动恢复1点，即每小时恢复20点，从0恢复到满值需要6小时。这一恢复过程不受玩家在线或离线状态影响，属于持续性的自然恢复。侠客军（土匪）的体力上限为150点，略高于常规武将，但恢复速率与正规军一致。
常规状态下，每次行动（如攻占、扫荡）消耗15点体力，而在新手保护期内消耗减半至8点。夜间特定时段（凌晨2:00-6:00）部分行动的体力消耗会翻倍至30点，需合理规划以避免浪费。攻城战作为高消耗行动，通常需要确保兵力充足（建议8000以上），但体力消耗仍遵循单次15点的规则。练兵等特殊玩法需消耗30点体力，属于较高消耗类别。
游戏内存在临时提升体力上限的机制。通过特定任务或道具可将体力上限从120点提升至180点，但该效果具有时效性（如0-12点生效）。此类设计通常用于加速玩家经验获取或应对特殊活动。体力无法通过付费道具直接购买，仅能依赖时间恢复或利用机工值（如点满体力消耗技能）优化使用效率。
建议优先将体力用于高收益行动，如高级资源地攻占或同盟攻城任务。新手期应充分利用体力消耗减半的福利，避免溢出浪费。对于侠客军玩家，更高的体力上限可支持更频繁的掠夺行动，但需平衡资源获取与体力恢复周期。长期规划中，合理分配武将体力消耗顺序（如主力与副队轮换）能有效提升整体效率。
玩家需结合自身发展阶段与目标，灵活调整体力使用策略，以维持持续性的战力增长与资源积累。
